ریزش مو در دوران بارداری

دلایل ریزش مو در دوران بارداری

ریزش مو در دوران بارداری:

تقریباً 90% از موهای شما در هر زمان در حال رشد هستند، در حالی که 10% دیگر وارد مرحله استراحت می‌شوند. هر دو تا سه ماه، موهای در مرحله استراحت می‌ریزند و موهای جدید جایگزین آن‌ها می‌شوند. واژه ی تلوژن افلوویوم به ریزش بیش از حد مو اشاره دارد که معمولاً یک تا پنج ماه پس از بارداری اتفاق می‌افتد. ریزش مو در دوران بارداری غیرمعمول نیست و حدود 40 تا 50% از زنان را تحت تأثیر قرار می‌دهد؛ اما مانند بسیاری از تغییرات در دوران بارداری، این وضعیت موقتی است.

آیا بارداری باعث ریزش غیرطبیعی مو می‌شود؟

ریزش مو مرتبط با بارداری معمولاً پس از زایمان رخ می‌دهد. در دوران بارداری، تعداد بیشتری از موها وارد مرحله استراحت می‌شوند که بخشی از چرخه طبیعی ریزش مو است.
این وضعیت به‌اندازه‌ای شدید نیست که باعث ایجاد نقاط طاسی یا ریزش دائمی مو شود و معمولاً طی 3 تا 4 ماه پس از زایمان کاهش می‌یابد. اگر احساس می‌کنید که در دوران بارداری دچار ریزش غیرطبیعی مو شده‌اید، ممکن است به دلیل کمبود ویتامین یا مواد معدنی باشد.

ریزش مو پس از بارداری

شایع‌ترین دوره ریزش مو تقریباً سه ماه پس از زایمان است. افزایش سطح هورمون‌ها در دوران بارداری مانع از ریزش مو می‌شود. پس از زایمان، سطح هورمون‌ها به حالت طبیعی بازمی‌گردد و این اجازه می‌دهد که موها بریزند و چرخه طبیعی خود را از سر بگیرند.
ریزش موی طبیعی که در دوران بارداری به تأخیر افتاده بود ممکن است به‌طور ناگهانی رخ دهد.
حدود 60% از موهای شما که در مرحله رشد هستند، ممکن است وارد مرحله استراحت شوند. معمولاً ریزش مو در سه تا چهار ماه پس از زایمان به اوج خود می‌رسد، زیرا فولیکول‌های مو خود را بازسازی می‌کنند. همان‌طور که گفته شد، این ریزش مو موقتی است و معمولاً طی شش تا دوازده ماه به حالت عادی بازمی‌گردد.

آیا ریزش مو می‌تواند به مسائل دیگر مرتبط با سلامت باروری مرتبط باشد؟

هر چیزی که باعث تغییر در تعادل هورمون استروژن در بدن شما شود، می‌تواند ریزش مو را تحریک کند.
ریزش مو ممکن است به دلایل زیر رخ دهد:

• توقف مصرف قرص‌های جلوگیری از بارداری یا سایر روش‌های کنترل هورمونی
• سقط جنین یا زایمان نوزاد مرده
• انجام سقط پزشکی
• عدم تعادل هورمونی

جنبه مثبت بارداری و موهای شما:

در دوران بارداری، سطح هورمون‌های استروژن افزایش می‌یابد. استروژن باعث می‌شود موها در مرحله رشد باقی بمانند و رشد موها تحریک شود. در دوران بارداری، می‌توانید انتظار داشته باشید که موهایی پرپشت و زیبا داشته باشید.

توصیه‌ها در دوران بارداری و پس از زایمان:

چندین اقدام وجود دارد که می‌توانید برای داشتن موهایی سالم‌تر و کاهش ریزش مو در دوران بارداری و پس از زایمان انجام دهید:

• از مدل‌های مو مانند دم‌اسبی، بافت‌های محکم، اکستنشن مو و رول‌های سفت که می‌توانند باعث کشیدگی و فشار به موها شوند، خودداری کنید.
• یک رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها و سبزیجات مصرف کنید که حاوی فلاونوئیدها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و ممکن است از فولیکول‌های مو محافظت کرده و رشد موها را تشویق کنند.
• از شامپوها و نرم‌کننده‌هایی که حاوی بیوتین و سیلیکا هستند استفاده کنید.
• موها زمانی که خیس هستند شکننده‌تر هستند، بنابراین مراقب باشید و از شانه‌هایی با دندانه‌های ریز استفاده نکنید.
• اگر لازم است از سشوار یا وسایل حرارتی دیگر استفاده کنید، تنظیمات سرد را انتخاب کنید.
• رژیم غذایی خود را با مواد مغذی زیر تکمیل کنید:
  • ویتامین B کمپلکس
  • بیوتین
  • ویتامین C
  • ویتامین E
  • زینک